10월 제주도 가볼만한곳 가을 여행 추천 지난 8월초에는 강원도 속초를 다녀왔습니다. 금요일 밤 늦게 가서 새벽에 낙산해수욕장에서 텐트를 치고 자고 다음날 아침에 일찍 속초해수욕장으로 향했습니다. 날씨가 너무 더웠고 해수욕장에 파도가 높아서 제대로 물놀이는 하지 못했습니다. 그리고 8월 중순에는 남이섬에 다녀왔습니다. 경기도 가평은 정말 자주 갔는데 남이섬은 이번에 처음 들어가보았습니다. 그리고 9월 첫주 토요일에 용인 캐리비안베이 워터파크를 처음 가보았고 둘째주 토요일에 일산 원마운트 워터파크도 처음 가보았습니다. 일산 원마운트를 실내수영장만 운영을 하고 있어서 이번주 토요일에 또 다녀올 생각입니다. 작년에는 여름 휴가를 못갔는데 그래도 올해는 몇군데 돌아다녔네요. 내년 여름까지는 국내 여행을 많이 하..
2021년 독감예방접종 시기 작년에 이어 올해도 독감예방접종 시기가 찾아왔습니다. 이번 포스팅에서 독감예방접종 무료 시기와 일정, 그리고 주의할점 등을 알아보겠습니다. 독감 인플루엔자 무료예방접종이 2021년 9월 14일 화요일부터 시작이 됩니다. 독감 무료접종 대상자 임산부, 어린이(생후 6개월부터 만 13세까지), 어르신 (만 65세 이상까지) 약 1460만 명에게 인플루엔자 4가백신 무료 접종이 실시됩니다. 구분 접종대상 접종기간 생후6개월~만3세 어린이 (563만명) (2008.1.1~2021.8.31) 2회 접종 대상자 2021년 9월 14일~2022년 4월 30일 1회 접종 대상자 2021년 10월 14일~2022년 2월 28일 임신부 (27만명) 2021년 9월 14일~2022년 4월 30일..
파프리카 효능 파프리카 좋아하시나요? 파프리카 효능을 안다면 더 많이 먹어야 하겠습니다. 파프리카는 노란색도 있고 주황새도 있고 빨간색도 있고 녹색도 있고 색상이 참 다양합니다. 조리를 하지 않고 그냥 날것으로 먹어도 좋고 조리하여 익혀서 먹어도 맛있습니다. 낮은 칼로리로 체중을 줄이는 식단으로 좋습니다. 비타민씨를 포함하여 여려가지 항산화 성분이 많아서 건강을 위해서 많이 먹으면 좋습니다. 파프리카 효능 알아봅니다. 체중 감량 파프리카 100그램의 열량은 단지 31칼로리 밖에 안됩니다. 이것은 매우 낮은편에 속합니다. 다이어트를 하는 분들에게 좋은 식단이 됩니다. 파프리카가 가진 다양하고 풍부한 비타민 성분은 신체의 운동 능력을 향상시키는데 좋습니다. 이는 신진대사의 활성화를 빠르게 하여 지방이 더 빨..
맥북 공인인증서 위치 로그인 방법 최근에 기가바이트 게이밍 노트북을 115만원에 구입을 했습니다. 아직 맥북을 사용을 못해보았는에 오늘 포스팅에서 맥북 공인인증서 위치 로그인 방법 알아봅니다. 유튜브 영상 편집도 좀 하고 블로그도 열심히 하기 위해서입니다. 유튜브도 자주 보는데 여행유튜버들이 요즘 열심히 해외에 나가서 활동하고 있습니다. 카메라는 고프로8, 고프로9 등을 사용하는데 편집용 노트북으로 맥북을 많이 사용하고 있습니다. 파이널컷이라는 편집프로그램을 이용하더라구요. 저도 나중에는 맥북을 구입하고 싶어집니다. 맥(MAC) 노트북 이용자라면 아래 내용 꼭 알아두세요. 맥 으로 정부24, 홈택스, 위택스 등 공공기관 사이트에서도 간편하게 로그인을 할 수 있습니다. 맥 노트북을 구입하려고 알아보신 분들..
하이패스 통행료 조회 자동차로 운전을 하다보면 하이패스 톨게이트를 지날때 모르고 지나치신 분들도 계실겁니다. 홈페이지에서 하이패스 통행료 조회 방법이 있으므로 간편하게 해결이 됩니다. 저는 자동차가 없어서 주로 카쉐어링으로 그린카나 쏘카를 가끔 이용하는데 그린카나 쏘카는 하이패스가 달려있어서 편하지만 간혹 작동을 제대로 하지 않는 경우도 있었습니다. 그러나 시간이 좀 지나서 추후에 납부하면 됩니다. 카쉐어링으로 이용하였다면 차량번호로 조회되어 추후에 요금이 납부가 됩니다. 8월초에 가족 여행으로 서울에서 강원도 속초, 양양으로 여행을 다녀왔습니다. 여행시에 네비게이션에서 고속주행 우선으로 네비게이션을 설정해두면 국도보다는 빠른 고속도로나 고속화도로를 많이 이용하게 되는데 고속도로 이용시 요금소에서 통행료..
남해 가볼만한곳 베스트10 남해는 2002년에 아버지와 어머니 모시고 차를 운전해서 한번 가본적이 있습니다. 그 뒤로 다시 가보지는 못했는데 이제는 와이프와 아들을 데리고 한번 가보고 싶어집니다. 울릉도와 제주도, 전주, 경주, 울산, 부산도 다시 한번 가보고 싶어집니다. 남해 가볼만한곳 베스트10 알아봅니다. 아름다운 바다와 산들로 이루어진 남해는 정말 많은 관광지가 있습니다. 해변길을 따라 시원한 드라이브도 할 수 있고 동네 길을 걸으면서 여유있게 자연도 즐기기에 좋습니다. 따가운 햇볕을 피하여 산속에서 신선한 공기를 마실 수도 있고 도심의 살아있는 느낌을 받을 수 있는 남해는 정말 시간이 부족한 관광지입니다. 예전에 아버지, 어머니와 함께 차를 운전하여 한번 가보았는데 서울로 올라올 때에는 지리산을..
블루베리 효능 먹는법 보관방법 와이프가 아까 수유시장에 다녀왔는데 블루베리가 무척 저렴하였습니다. 3팩에 1000원 이었습니다. 아들녀석도 블루베리 정말 좋아합니다. 오늘 포스팅에서 블루베리 효능 먹는법 보관방법 등을 알아봅니다. 노화를 방지해주는 블루베리 많이 드시나요? 아이들이 블루베리 참 좋아하고 아이스크림 위에 뿌려서 먹어도 맛있고 냉동실에 얼려놨다가 먹으면 여름철에 더위도 물리쳐줍니다. 맛있다고 너무 많이 먹으면 좋지는 않을텐데요. 블루베리 효능 먹는법 부작용 보관방법 알아봅니다. 블루베리 효능 블루베리는 효능이 참 많습니다. 뉴욕타임스에서 뽑은 10대 슈퍼푸드에 들어가 있습니다. 10대 슈퍼푸드에 관한 글도 아래에 첨부해봅니다. 블루베리는 열량이 낮고 지방이 낮은 과일이 되겠습니다. 대표적인 ..
팽이버섯 효능 팽이버섯은 된장찌개 끓여 먹을때 넣어서 먹어도 맛있고 샤브샤브 해먹을때 많이 넣어서 먹어도 맛있습니다. 많은 분들이 팽이버섯을 일본산이라고 생각합니다. 그러나 팽이버섯은 북미와 유럽에서 야생에서도 자라는 버섯입니다. 겨울 또는 조금 덜 추운 겨울에 자라기 때문에 영어로는 겨울 버섯이라고도 하고 일본에서는 유키노시타라고도 합니다 야생 팽이버섯과 재배 팽이버섯에는 차이점이 있습니다. 재배 팽이버섯은 실린더에 채워져서 톱밥에서 자라고 햇볕을 가리고 키웁니다. 야생 팽이버섯은 더 굵고 큼직하고 갓의 색상도 더 짙은 것이 특징입니다. 팽이버섯 효능 피로개선 팽이버섯에는 탄수화물이 에너지로 바뀌는데 필요한 영양소인 비타민비원이 많이 들어있습니다. 이런 비타민 비원이 체내에서 부족하게 되면 에너지 대사..
세스코 가정집 비용 날씨가 덥습니다. 새집으로 작년 봄에 이사와서 올해는 모기도 별로 없고 바퀴벌레도 집에 없어서 아주 편하게 생활하고 있습니다. 먼저 살던 집에는 거미와 바퀴벌레가 많아서 고민이 많았습니다. 오늘 포스팅에서 세스코 가정집 비용 등을 알아봅니다. 여름에는 파리부터 시작하여 해충이 많아집니다. 바퀴벌레와 개미가 곳곳에서 보이기도 합니다. 살충제 뿌리는 것 등을 구입하여 직접 방역도 해보고 하면서 제거하려고 노력하지만 쉽지 않습니다. 이대 티비를 보다보면 세스코 선전이 나옵니다. 세스코 가정집 비용 을 알아보도록 하겠습니다. 목차 세스코 방역 서비스의 필요성 세스코 방역 비용 서비스의 종류 1) 항균안전 솔루션 2) 진드기 커버 & 케어 솔루션 3) 보행해충 방제 솔루션 세스코 방역 비용 세..
경기도 가평 가볼만한곳 베스트10 더운 여름이 가고 있습니다. 이번주에 말복도 있습니다. 8월초에 계획 없이 강원도 여행을 다녀왔습니다. 중간에 가평 휴게소에 들리기도 하였고 올때에도 역시 가평 휴게소에 들렸었습니다. 어린 시절 가평 적목리에 세째 고모 집이 있어서 가족들과 자주 놀러 갔던 기억이 납니다. 이번 포스팅에서는 경기도 가평 가볼만한곳 베스트10 을 알아봅니다. 참고하셔서 즐거운 여행 되시면 좋겠습니다. 국립 유명산 자연휴양림 경기도 가평군은 청평유원지, 산장유원지, 명지계곡, 운악산, 현등사, 용추계곡 등 관광지가 꽤 많습니다. 가평군 설악면 가일리에 자리잡은 유명산 역시 사람들의 발길이 끊이지 않는 곳 입니다. 자연휴양림은 유명산유원지에 계곡 안쪽으로 조성되어 있습니다. 산은 높지 않은 편..
냉방병 증상과 치료방법 올 여름 무척 덥습니다. 돈버는 일이 지하에서 이뤄지다 보니 더 힘듭니다. 2달만 더 일하고 9월말에 일을 그만두고 잠시 쉬고 싶어집니다. 기온도 높고 습도도 높아서 불쾌지수가 꽤 높습니다. 예전에는 에어컨 없이 냉풍기나 선풍기로만 여름을 보내다보니 여름이 정말 힘들었습니다. 작년에 처음 살고 있는 집에 벽걸이 에어컨을 달면서 작년 여름부터는 시원하게 보내지만 에너지효율이 5등급이라서 전기료도 많이 나올 것 같습니다. 아들녀석이 8살인데 여름방학 기간이라 집에 있는 시간이 많다보니 냉방병에 걸렸는지 감기 증상에 콧물을 자주 흘립니다. 에어컨을 작동하면 정말 시원합니다. 조금만 더워도 에어컨을 작동하다보니 냉방병에 걸려서 고생하는 분들이 많습니다. 최근에 냉방병 증상이 코로나 증상과..
5차 재난지원금 신청 바로가기 5차 재난지원금 지급 기준에 대해서 논의가 계속 되고 있습니다. 재난지원금 5차 3종 패키지 대상과 지급시기, 신청 기간 등 5차 재난지원금 전국민 지급여부에 대한 내용을 확인해보고 소상공인과 프리랜서, 기초수급자 지원여부 알아보도록 합니다. 최신 뉴스 확인 지난 7월 19일 국회 고위급 협의회에서 2차 추가경정예산 심사 방향에 대해서 합의한 결과가 나왔습니다. 코로나 방역조치로 인해서 소상공인 피해가 커지고 있어 피해를 지원하고 손실에 대한 보상을 더 많이 해야한다는 데 공감대가 형성되었습니다. 그전부터 전국민에게 지급할 것인가 아니면 소득하위 80% 에 대해서 지급할 것인지 논의가 정해지지 않고 있었는데 소상공인에 대한 보상증액에는 이견이 없던 상황이 되긴 하였습니다. ..
저소득층 소비플러스 자금 신청 바로가기 5차 재난지원금 상생국민지원금과 함께 저소득층에는 한명당 십만원의 저소득층 소비플러스 자금을 추가로 지급하기로 2차 추경협의에서 결정이 되었습니다. 저소득층 소비플러스 자금 지급대상, 지급시기, 신청방법을 알아보겠습니다. 목차 1. 저소득층 소비플러스 자금 1) 소비플러스자금 지급대상 2) 소비플러스자금 지급기준 3) 소비플러스자금 지급시기 4) 소비플러스자금 신청 국민기초생활수급자나 차상위계층, 한부모가족은 5차 재난지원금 지급범위인 상생국민지원금에 더해서 소비플러스자금이 한명당 십만원씩 추가로 지급이 됩니다. 소비플러스자금 지급대상 저소득층은 약 296만명으로 추산이 됩니다. 지급대상으로는 기초생활수급자와 차상위계층, 그리고 한부모가족이 됩니다. 소비플러스 자금..
코로나 확진자 현황 7월 20일 시간이 참 빠릅니다. 내일 수요일은 중복입니다. 오늘 화요일 잘 보내셨나요? 올해 장마는 반짝 하고 지나갔습니다. 가끔 소나기가 내립니다. 그리고 찜통더위가 연일 이어지고 있습니다. 더위 대처법 잘 확인하시고 에어컨도 절약해서 잘 이용하셔서 건강한 여름 보내시길 바랍니다. 오늘 포스팅에서는 코로나 확진자 현황 알아보겠습니다. 오늘은 우리나라에서 몇명의 확진자가 나왔고 해외에서는 코로나 확진자 현황이 어떤지 알아봅니다. 먼저 알아볼 내용은 세계의 코로나 확진자 현황이 되고 두번째로 알아볼 내용은 우리나라의 코로나 확진자 현황을 알아보고 각 지역별로 얼만큼의 확진자가 나왔는지 알아보겠습니다. 1. 세계 코로나 발생 현황 2. 우리나라 코로나 발생 현황 1. 세계 코로나 발생 ..
3기 신도시 사전청약 홈페이지 자격 일정 총정리 이번 포스팅에서 3기 신도시 사전청약 홈페이지, 자격, 일정 내용을 알아보려고 합니다. 나의 집을 마련하려는 꿈은 모든 사람들의 희망이자 목표 중 하나입니다. 집을 마련하기는 쉽지 않고 매우 어렵습니다. 이번 3기 신도시 사전 청약 내용을 잘 알아보시고 좋은 찬스를 잡으시길 바랍니다. 3기 신도시란? 3기 신도시는 정부가 추진하는 수도권 주택을 공급하고자 하는 것으로 수도권 주택시장 및 서민의 주거를 안정화하려고 하는 공공 주택지구를 말합니다. 3기 신도시 주요 지구로는 남양주 왕숙, 하남 교산, 인천 계양, 고양 창릉, 부천 대장, 광명 시흥으로 총 7개의 지구가 있습니다. 위치로 보면 서울 외곽에 있습니다. 그러나 서울 집값과 교통 등을 생각해보면 충분..
청년 내일저축계좌 신청방법 정부가 한국판 뉴딜을 추진하는 1년이 넘어가면서 청년을 지원해주는 정책을 많이 내놓으며 휴먼뉴딜을 추진하고 있습니다. 메타버스 등 초연결 신산업 육성을 메인으로한 뉴딜 2.0 전략을 발표하였습니다. 문 대통령은 한국판 뉴딜2.0 미래를 만드는 나라 대한민국 을 주제로 하여 제4차 한국판 뉴딜 전략회의를 열었습니다. 한국판 뉴딜 정책 추진 1주년을 맞아서 그동안의 성과를 점검해보고 이전의 계획을 보완하고 더 강화하는 뉴딜2.0을 공유하기 위한 자리를 갖았습니다. 정부는 이전의 뉴딜의 4개 축인 디지털뉴딜, 그린뉴딜, 안전망강화, 지역균형뉴딜 가운데에서 안정망강화를 휴먼뉴딜로 확대하여 사람 투자를 강화하고 평등하지 않은 것과 빈부격차를 줄이는 것을 추진하기로 하였습니다. 휴먼뉴딜의..
2022년 최저임금 2022년 최저임금이 7월 13일 화요일에 확정이 되면서 내년 2022년도에 최저임금은 어떻게 될지 많은 분들이 궁금해하실 것 같습니다. 최저임금위원회가 발표한 2022년 최저임금은 1시간당 시급이 9160원 입니다. 확정된 2022년 최저임금은 다음 달 8월 5일에 발표될 예정입니다. 문재인 정부가 시작되었을때 소득이 많아지는 성장을 논하면서 대통령에서 물러나기 전까지 최저임금 1만원 공약을 한적이 있었습니다. 임기 첫해 2018년에는 최저임금이 7530원으로 2017년보다 약 16퍼센트가 올라서 꽤 높은 최대 인상률을 기록하였습니다. 그리고 2019년에는 8350원, 2020년에는 8720원이 되었습니다. 알바몬에서 아르바이트를 하려고 검색해보면 최저시급이 나와 있어서 대략 급여를..
50대 백신 접종 예약 방법 코로나 바이러스 외에 전파력이 더 높은 델타 변이 바이러스가 나오면서 확 퍼지는 것이 더 거센 수도권의 사회적 거리두기를 7월 12일 월요일부터 25일까지 2주간 최고 수위인 4단계로 올렸습니다. 50대 백신 접종 예약 방법 을 알아봅니다. 55세 이상 백신 접종 예약 방법 7월 12일 월요일 부터 만 55세 이상 (55세부터 59세까지) 나이에 대한 코로나 백신 접종 사전 예약을 할 수 있습니다. 17일 오후 6시까지 입니다. 이때 사전 예약을 한 만 55세 이상 나이대는 모더나 백신을 맞습니다. 사전 예약은 온라인 https://ncvr.kdca.go.kr 에서 본인이 직접 하거나 자녀가 대신 할 수 있습니다. 질병관리청, 지자체 콜센터를 통해서도 예약이 가능하므로 참고하..
고클린 다운로드 사용방법 컴퓨터 사용을 많이 하고 있습니다. 티스토리 블로그, 네이버 블로그, 블로그 체험단 참여, 쿠팡 파트너스, 유튜브 채널 운영 등을 하고 있다보니 하루에 5시간만 자고 매일 시간날때마다 컴퓨터 사용을 합니다. 컴퓨터를 오래 사용하다보면 느려지는 것을 느낍니다. 이때 고클린 다운로드 받아서 사용방법 대로 해보면 컴퓨터가 조금은 빨라집니다. 필요하지 않은 쿠키 파일이나 레지스트리가 축적되어 느려질 수도 있고 자주 사용하지 않는 프로그램드링 바탕화면에 많이 깔려 있고 실행되어져 있을때 등등 느려지는 이유가 여러가지도 있을 수 있습니다. 컴퓨터를 잘하는 고수라면 문제 없이 필요없는 것들을 파악하고 제거하면 되겠지만 일반 유저라면 어떻게 해야될지 모를 수도 있고 괜히 잘못해서 프로그램이나 ..
아스파라거스 효능 10가지 아스파라거스는 평상시 자주 먹었던 식재료는 아닙니다. 뷔페에 가서 스테이크 먹을때 한번 먹어본 적이 있습니다. 아스파라거스 효능 10가지에 대해서 알아봅니다. 원산지는 폴란드, 러시아, 유럽 남부라고 합니다. 우리나라에는 1970년대부터 재배가 되었답니다. 아스파라거스는 국내에서는 자주 사용되는 재료는 아닙니다. 다양한 요리에 사용되곤 합니다. 건강에 좋은 점이 많으므로 이제부터라도 아스파라거스를 이용한 다양한 요리를 잘 챙겨먹으면 좋겠습니다. 노화 방지 아스파라거스 효능 중에 가장 먼저 떠오르는 것으로 노화 방지가 있습니다. 아스파라거스에 글루타티온 성분이 들어있기 때문입니다. 글루타티온 성분은 신체 노화 과정을 느리게 하는 데 좋기 때문에 자외선으로부터 피부를 보호하기도 하..