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생활건강정보160

고혈압 낮추는 방법 고혈압 낮추는 방법 사촌형이 1971년생인데 고혈압이 있다고 하더라구요. 술을 좋아하면 확실히 성인병에 많이 걸리는 것 같습니다. 이번 포스팅에서 고혈압 낮추는 방법 알아봅니다. 고혈압은 우리의 건강과 생명을 직접적으로 위협하고 뇌졸증, 신부전, 관상동맥질환 등 다양한 합병증을 일으키는 질환이 됩니다. 10명 중에 3명은 고혈압 환자에 해당이 될 정도로 많은 사람들이 고혈압을 앓게 된다고 합니다. 그러나 일반적으로 고혈압은 증상이 잘 나타나지 않아서 환자는 혈압을 측정해 보기 전까지는 고혈압 진단이 제대로 되지 않는 경우가 많습니다. 그래서 자기가 고혈압임을 알지 못하는 사람들도 많다는 통계도 있습니다. 만약에 고혈압 진단이 된다고 하더라도 증상이 보이지 않기 때문에 치료의 필요성을 느끼지 못하는 사람들.. 2021. 9. 27.
두부 효능 두부 효능 개인적으로 두부를 참 좋아합니다. 된장찌개에 들어있는 두부는 참 맛있고 순두부찌개도 참 좋아합니다. 이번 포스팅에서 두부 효능에 대해서 알아봅니다. 두부는 콩을 주재료로 사용하여 만드는 식품입니다. 구입하기도 쉽고 가격도 저렴하여 식탁에 자주 올라오는 반찬 중에 하나입니다. 꽤 맛있게 먹었던 기억이 많고 제 아들도 참 좋아하는 두부입니다. 두부에는 식물성 단백질이 많이 들어있습니다. 찌개, 부침, 전 등 다양한 요리에 빠지지 않는 편입니다. 두부 효능 장기능 개선 두부 효능 중에 장기능 개선이 있습니다. 두부에는 장의 연동 운동을 빠르게 하는 식이섬유, 올리고당 성분이 들어 있어서 배변 활동을 원활하게 해줍니다. 변비를 예방해주고 변비를 개선하는데 도움을 줄 뿐만 아니라 고단백질 음식에 부드럽.. 2021. 9. 27.
우슬뿌리 효능과 먹는법 우슬뿌리 효능과 먹는법 우슬뿌리는 처음 들어보는 뿌리 입니다. 그러나 효능이 좋다고 하니 이번 포스팅에서 우슬뿌리 효능과 먹는법 알아봅니다. 우슬은 비름과에 속하는 여러 해살이 초본식물입니다. 뿌리의 생긴 모습이 소의 무릎과 비슷하게 생겼다고 하여서 우슬 또는 쇠무릎 이라는 이름으로 불립니다. 한방 약재로 사용될 만큼 효능이 좋다고 합니다. 특히 우슬 뿌리에는 사포닌과 다량의 칼슘을 함유하고 있어서 진통작용에 효과가 있을 뿐만 아니라 자궁의 수축을 증강시켜줘서 약간의 이뇨작용도 하고 혈관을 확장시켜서 일시적으로 혈압을 내리는 작용도 한다고 합니다. 우슬뿌리 먹는법 우슬은 차, 우슬주, 발효액, 우계묵 등으로 만들어서 먹을 수 있습니다. 1. 우슬주 우슬 뿌리를 깨끗이 씻어서 물기를 제거하고 소주를 부어서.. 2021. 9. 27.
신생아 딸꾹질 멈추는 법 신생아 딸꾹질 멈추는 법 최근에 딸꾹질을 해본적이 없고 제 아들도 올해 초등학교 1학년인데 딸꾹질은 해본적이 거의 없는 것 같습니다. 그러나 신생아때 딸꾹질을 했던것 같은데 이번 포스팅에서 신생아 딸꾹질 멈추는 법 알아봅니다. 딸꾹질이란 자율신경의 반사작용으로 횡격막이 놀라면서 호흡이나 성대의 불균형 때문에 생기는 현상입니다. 숨을 들이 마실때 열려 있어야 하는 성대가 경련으로 인해서 움츠러들어 갑자기 닫히면서 딸꾹하는 소리와 함께 증상이 나타납니다. 이렇나 딸꾹질은 성인에게도 생기긴 하지만 성인보다는 신생아나 미숙아에게 자주 생기는 경우가 많습니다. 그래서 이번 포스팅에서 신생아 딸꾹질 멈추는 법 알아봅니다. 신생아 딸꾹질 멈추는 법 신생아가 딸꾹질을 할 때 딸꾹질을 멈추게 하기 위해서는 성인에게 하는.. 2021. 9. 26.