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생활건강정보160

방귀가 많이 나오는 이유 방귀가 많이 나오는 이유 오늘 포스팅에서 방귀가 많이 나오는 이유 에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 속이 부글거리며 방귀가 나오는 것은 지극히 정상적인 일 입니다. 그러나 평소보다 많이 방귀가 나오는 날이 있습니다. 좀 심해서 불편해질 지경이기도 합니다. 콩처럼 방귀를 유발하는 것으로 알려져 있는 음식들이 있습니다. 하지만 이런 문제를 야기할 수 있는 음식과 요인들은 더 많이 있습니다. 원인을 파악하는 것이 해결의 시작입니다. 식단과 라이프스타일이 장의 반응에 영향을 미칩니다. 목차 방귀가 많이 나오는 흔한 이유, 그리고 방귀 대처 방법에 대하여 전문가들에게 물었더니 대답은 다음과 같았습니다. 공기를 마셔서 뉴욕에 있는 소화기 전문의사 '서맨서 나자레스'에 의하면 음식을 먹으면서 말을 할 때나 .. 2023. 1. 28.
무한리필고기집 충무로무한리필 소야정 무한리필고기집 충무로무한리필 소야정 충무로무한리필 소야정 충무로역 대한극장 뒷편 동국대 후문 방향으로 충무로맛집 소야정에서 무한리필 고기 먹고 왔답니다. #충무로맛집 #소야정 #충무로고기집 #충무로무한리필 92년인가 93년에 천안 고기뷔페에서 6천원을 주고 고기를 무한으로 먹었던 기억이 나는데요. 충무로맛집 소야정에서는 10,900원에 삼겹살과 목살을 무한으로 먹을 수 있어요..저는 무한리필 A세트 2인 주문하였어요. (우삼겹 + 국내수제떡갈비 + 삼겹살+ 목살) 이 무한입니다.우렁쌈밥, 시골청국장, 간장게장, 제육볶음 등의 다앙햔 식사메뉴도 있고 무한리필 세트가 있어요. 소야정은 한식집을 시작으로 간장게장과, 청국장, 우렁이쌈밥 등 6년간 한식 업체로 자리매김한 식당입니다. 이후 한식에 구이를 추가로 .. 2023. 1. 27.
시래기 삶는 방법, 보관방법 시래기 삶는 방법, 보관방법 오늘 포스팅에서 시래기 삶는 방법 에 대해서 알아보겠습니다. 무청을 말린 무시래기에는 식이섬유와 비타민, 미네랄 그리고 칼슘 등이 풍부하게 많이 들어있습니다. 그중 특히 식이섬유가 많습니다. 무시래기의 30% 이상이 바로 그 식이섬유로 구성이 되어 있습니다. 식이섬유는 혈중 콜레스테롤을 줄여줌으로 써 동맥경화를 예방해줍니다. 그리고 위와 장에 머물면서 포만감을 줍니다. 비만을 방지해줍니다. 또한 시래기의 베타카로틴과 클로로필은 유해활성산소를 제거함으로써 항산화 효과도 선물해줍니다. 구수하고 맛이 일품인 무시래기는 국이나 찌개, 밥, 죽 혹은 나물 등 다양한 요리에 사용이 됩니다. 시래기 포장하기, 냉동보관 4~5cm의 먹기 좋은 크기로 시래기를 잘라줍니다. 아니면 시래기를 두.. 2023. 1. 24.
탈모에 좋은 음식 탈모에 좋은 음식 이번 포스팅에서 탈모에 좋은 음식 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 물 충분한 수분 섭취는 신진대사를 원활하도록 해줍니다. 또한 노폐물 배출에도 도움이 많이 됩니다. 탈모 예방에도 아주 좋습니다. 물을 마실 때에는 식사하기 30분 전과 식사한 다음 2시간 이후에 마시는 것이 아주 좋습니다. 하루 적정 물 섭취량은 2L 정도이지만 화장실을 하루에 8번 정도 가게끔 조정을 해서 본인에게 맞는 물의 양을 섭취해주도록 합니다. 오이 외근이 잦고 출퇴근 시간이 길어서 미세먼지에 더욱 많이 노출이 되는 이라면 오이를 챙겨서 먹으면 좋습니다. 오이가 가진 비타민C와 망간 그리고 베타-카로틴은 항산화 효과가 있으며, 오염된 환경에서 두피의 모공을 보호해주는 데 아주 좋다고 합니다. 또 신체 결합조직에.. 2023. 1. 22.